敬礼！(｀･ω･´)ゞ係長です 今日は腹筋トレーニングについてのお話 腹筋トレーニングを調べると色んなバリエーションのトレーニングが見つかると思いますが、いざやろうとしてもどれを選んでいいのか迷ってしまいます なぜそれほどバリエーションが豊かかとい…

敬礼！(｀･ω･´)ゞ どうも係長です 消防士という人種は大抵が体力バカの筋トレバカです あ、別に悪く言ってる訳じゃありませんよ。それが職務ですし実際に現場で活動する場合でも、体力や筋力が無ければ話になりませんから では彼らが最初からそうだったのか…

敬礼！(｀･ω･´)ゞ ぬるま湯係長です 前回の記事で消防式のダイエットには2パターンあると述べました firemanbody.hatenablog.jp 1つは体重減少のみにフォーカスを当てた減量タイプ そしてもう1つは僕がおすすめする副産物としてのダイエットタイプ 今日はこ…